我们身边的恐怖零食“杀手”

如今人们差不多事事都小心,尤其是在吃的方面,更是小心谨慎,但是百密也有一疏,很多我们认为不错的零食,细细研究,也会发现隐藏着危机,扮演着隐形“杀手”的角色。

——四_月

如今人们差不多事事都小心,尤其是在吃的方面,更是小心谨慎,但是百密也有一疏,很多我们认为不错的零食,细细研究,也会发现隐藏着危机,扮演着隐形“杀手”的角色。

糖食

说起糖食,应该是很多人的最爱,做工考究的糖类点心和零食比比皆是,精美的包装,甜甜的口感,无不吸引着人们,尤其是儿童。然而,长时间嗜吃糖食却可给儿童带来精神卫生方面的问题,使儿童情绪失常,表现为激动好哭、撕书毁物、爱发脾气、打架斗殴等,医学上谓之“嗜糖性精神烦躁症”。

研究表明,由于糖分摄取过多,致使大量维生素B因帮助糖分代谢而消耗掉,从而引起神经系统的问题。平时,我们应该控制儿童吃甜食的量,三餐中蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例要维持在1:3:6的水平。

方便面

作为80后,我们深知,方便面应该是伴随着我们长大的一种食品,有时候早上赖床来不及吃早饭,方便面很自然的成了我们的早饭替代品。一直延续到现在,方便面的品种越来越多,口味、包装也越来越多,人们也不只是拿它做早饭了,它更是多了午饭、晚饭、零食的角色。

它是油炸面条加上食盐、味精组成的,最大弊端在于缺乏蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素,而这些恰是儿童生长发育必不可少的养分。如果让它成为了孩子的主食,它会诱发营养不良,危害孩子的身体与智力发育。

巧克力

说到巧克力,人们对它一点也不陌生,它甚至更是女孩子的心爱食品,也是男孩子用来讨好追求女孩子的必备之选。随着它多种保健功能的被发掘,越来越受到更多人群的关注。

虽然它现在已经是一款时尚食品,但要注意,儿童应适当限制,否则容易患遗尿症。

美国一位医学博士的解释是:巧克力可在小儿体内产生过敏反应,使膀胱壁膨胀、容量减少、平滑肌变得粗糙、产生痉挛,同时这一过敏反应又使小儿睡得过深,使其在尿液充盈时不能及时醒来,于是造成尿床。所以,小孩子尽量少吃或者不吃巧克力。

咖啡

咖啡含有较多的咖啡因,而咖啡因有可能阻碍儿童的骨骼发育,所以吃咖啡糖果或咖啡饼干的孩子,有成为“武大郎”的危险,父母不可不当回事儿。

另外,对于成年人来说,过量饮用咖啡也是有一定影响的。饮用超过比平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

此外,也会造成一定量的骨质流失,而本身有高血压的患者,则会加重高血压,不正确喝咖啡还影响睡眠。

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